Skriešana vēsā laikā – Kas tev obligāti jāzina un jāievēro?

sporta apģērbsRudenī skriešana ir pavisam cita pieredze, nekā vasarā. Agro rītu vai vēlo vakaru sals sāk kost vaigos, skriešana pa ietvēm, kur sabirušas sausas vai slapjas lapas var radīt apgrūtinājumu, un pavisam drīz jau arī pirmais sniegs klās celiņus. Tomēr no tā nevajadzētu baidīties – ja ceļi ir notīrīti un tos neklāj ledu, temperatūrā, kas nav zemāka par mīnus 10 grādiem, skriešana ir pavisam droša un veselīga. Vien jāievēro daži sīki padomi. Continue reading

Veselīga uztura ieteikumi rudenī – lai rudens nesagādā nepatīkamus pārsteigumus tavai veselībai

veselīgs uztursVeselīgs uzturs veicina vispārējo ķermeņa un prāta tonusu, kā arī rūpējas par organisma aizsargspēju radīšanu, tāpēc piedomāt pie savas ēdienkartes ir ne tikai ieteicams, bet pat nepieciešams.

Rudens jau vēsturiski ir pazīstams, kā ražas laiks, līdz ar to tieši šajā periodā mums ir pieejama liela izvēle visdažādāko dārzeņu, sakņu, augļu, ogu un pat sēņu, ko būtu grēks neiekļaut savā ikdienas ēdienkartē. Continue reading

Ieteikumi zobu veselībai

adentaKatru dienu mēs veicam virkni darbību, kuras mums jau ir ierastas. Viena no šādām lietām, kura būtu jādara ikvienam, ir zobu tīrīšana. Taču, lai mūsu zobu veselība būtu pietiekami laba, ar tīrīšanu rītos un vakaros vien nepietiek. Nepieciešams arī padomāt par to, ko un kā ēdam un dzeram. Continue reading

Ieteikumi, kas palīdzēs tev tikt pie baltākiem zobiem

zobu balināšanaBalti un veseli zobi ir teju ikviena cilvēka sapnis. Ja paskaties spogulī, vai tevi apmierina tas, kādā tonī ir tavi zobi? Diemžēl lielākā daļa sabiedrības uz šo jautājumu neatbildētu “Jā”, jo dažādu iemeslu dēļ zobi vairs nav balti, bet ir kļuvuši dzeltenīgi vai pelēcīgi. Par laimi, mēs nedzīvojam alu laikmetā, un mums ir pieejama tāda procedūra kā zobu balināšana. Taču, lai to varētu veikt, ir ne tikai jāiekrāj nauda, bet arī jāpārbauda, vai tavs mutes dobuma stāvoklis ir piemērots šādai procedūrai. Tomēr ir arī daži paņēmieni, kā ikviens no mums mājas apstākļos var parūpēties par to, ka zobi kļūtu baltāki un mazāk bojātos. Continue reading

Jelgavā atklāta trešā jaunā koncepta Apotheka aptieka

Apotheka2015.gadā Apotheka aptieku tīkls ieviesa jaunu konceptu, kas paredz vairākus jauninājumus un uzlabojumus. Šobrīd Latvijā jau atklātas trīspadsmit šī jaunā koncepta aptiekas, un jaunākā no tām vēra durvis apmeklētājiem 16. jūlijā Jelgavā.

Jelgavas iedzīvotāji un viesi jaunā koncepta aptieku var apmeklēt Sudrabu Edžus ielā 9/6 un paši pārliecināties par tās sniegtajām priekšrocībām. Aptieka ir atvērta visu nedēļu – darbdienās no astoņiem rītā līdz astoņiem vakarā, sestdienās no deviņiem līdz sešiem, bet svētdienās no deviņiem līdz četriem. Kādas tad ir galvenās Apotheka jaunā koncepta aptiekas priekšrocības? Continue reading

Padomi, kā pavasarī atmodināt savu ādu un justies lieliski!

            vitamīniŠķiet, ka pēc garā, tumšā Latvijas rudens un ziemas perioda ķermenis vēl nedaudz iemidzis. Kā gan citādi lai izskaidro pavasara nogurumu, kas pārņem ikvienu pat laikā, kad ārā viss plaukst un zied, debesis priecē saules staru rotaļas un ārā aiz loga dzied putniņi? Izrādās, izskaidrojums visam ir pavisam vienkāršs – pavasara nogurumu izraisa vitamīnu trūkums organismā! Līdzīgus novērojumus varētu veikt arī par ādu – pēc ziemas, kad ādai jāpārdzīvo krasas temperatūras izmaiņas ikreiz, kad no telpām izej ārā vai ienāc iekšā no aukstuma, arī āda šķiet ir nogurusi un nemaz tik ļoti nevēlas sveikt pavasari. Šoreiz par dažādiem vitamīniem, kurus vajadzētu lietot, un citiem veidiem, kas palīdzēs atmodināt gan ķermeni, gan ādu, lai sagatavotos īsajai, tomēr neatkārtojamai Latvijas vasarai! Continue reading

Zobu implantācija Rīgā – Adenta zobārstniecības klīnikā

           zoba implantācija Zoba zaudējums ir nopietna problēma ikvienam mūsdienu cilvēkam. Tas notiek dažādi – vieniem nākas izraut zobu, jo tā stāvoklis ir kritisks un apdraud arī blakus esošo zobu veselību, citam iemesls ir sporta trauma. Lai vai kā, ar mūsdienu zobārstniecības tehnoloģiju iespējām visu var atjaunot – palīdzēs zobu implanti. Šajā rakstā smalkāk par šo zobārstniecības pakalpojumu un labākajām vietām Rīgā, kas to piedāvā. Continue reading

Uztura bagātinātāji – Mīts vai nepieciešamība cilvēka organismam?

            uztura bagātinātājiMūsdienu straujajā dzīves ritmā aizvien lielāku nozīmi labas pašsajūtas veicināšanā ieņem uzturs. Modernie pētījumi un zinātnes atklājumi tiek aktīvi likti lietā, un mums tiek piedāvāti visdažādākie uztura bagātinātāji. Tas viss tiek pasniegts pamatīgā mārketinga un reklāmu mērcē. Varētu rasties jautājums – vai uztura bagātinātāji patiešām nepieciešami cilvēka organismam? Šoreiz smalkāk par šo jautājumu. Continue reading

Zobu protezēšana Adenta zobārstniecības klīnikā

zobu protezēšanaIkvienā vecumā ir svarīgi smaidīt un smieties. Diemžēl ne visi var lepoties ar veseliem un skaistiem zobiem, kas attiecīgi arī ietekmē to, cik brīvi atļaujamies rādīt citiem savu smaidu. Taču, pateicoties modernajiem risinājumiem zobārstniecībā, ikviens var iegūt skaistus zobus. Viens no veidiem, kā to panākt ir, izmantojot protezēšanas sniegtās iespējas. Continue reading

Speciālisti aicina pievērst daudz lielāku uzmanību mutes dobuma veselībai un higiēnai

zobu higienistsVisi labi zinām, ka rūpes par zobu veselību ir visnotaļ būtiskas. Pašiem taču nav patīkami, ja tik vien, kā pēc maltītes zobā iestrēdzis kāds zaļums – steidzamies to “izmakšķerēt”, kur nu vēl tad, ja zobi sāk iegūt neveselīgi dzeltenīgu nokrāsu, bojāties, sāpēt, veidojas kariess, aplikums – turklāt, smaidot, tas viss ir gana labi pamanāms. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc cenšamies tīrīt zobus divas reizes dienā, diegot pēc ēdienreizēm un rūpēties par mutes higiēnu un zobu veselību. Otrs, ne mazāk svarīgs iemesls, zobārsta apmeklējumi, tad, kad zobā jau pamatīgs caurums un sāpes ir praktiski neizturamas, noteikti nav nekas patīkams. Saprātīgi lemjam, ka daudz labāk par zobu veselību ir rūpēties laicīgi un zobārstu pameklēt profilaktiskās vizītēs, kā doties pie stomatologa tad, kad bojātais zobs jau sācis sāpēt. Continue reading